Нашёл такую вот запись, кажется сделанную в апреле:

Боль делает меня несчастным. Невосполнимые потери заставляют меня чувствовать грусть.

А что если посмотреть иначе?

Сейчас смотрю вот так

Я - несчастен. Поэтому боль. Это правда? Это больше похоже на правду. Теперь можно сделать что-то чтобы не быть несчастным. Потому что видно проблему.

Невосполнимые потери заставляют меня чувствовать грусть.

Это правда? Не совсем. Они не заставляют. Но я могу почувствовать грусть. Я могу сменить отношение. Найти смысл в страдании.